حملة ضد التدخــــــــــــــــــــين

الســــــلام عليكم ورحمهـ اللهـ وبركاتهـ

قال تعالى(ولا تلقوا بإيديكم إلى التهلكه)
فالتدخين سبب لأمراض السرطان والرئه وفيه إتلاف للنفس والمال واضراره جسيمه
تشمل الفرد والمجتمع واتمنى الأقلاع عن التدخين فورا

























على الأعضــــــــــــــاء المشاركه بالموضوع وتنزيل كل ما هو جديد
الــــــــ ـ ـ ـــــ خيرمن العلاج ــــ ـ ـ ـ ــــــوقاية

مشكـــــــــــــــــــــــــــــــور
واتمنى منكــــــــــــــالمزيدـــــــــــــــــــــــــــــــــ

مشكور ال عطيه على النصيحه بصراحه التدخين مضر بالصحه وهو القاتل البطيْ ونرجو من المدخنين ان يحاولو بقدر المستطاع ترك التدخين لان لا فائدة فيه.,,,,

مشكـــور آل عطيه :تضامن مع حملتكــــ ضد التدخين حببنا مشاركتكـــــ في موضوعكــــــــــ
( لا طفايات ولا ولاعات .. انسى التدخين فى عشر خطوات !!!)


التدخين ضار جداً بالصحة

و قد يؤدى إلى الوفاة !!








يقف كثير من المدخنين فترات طويلة عاجزين عن ايجاد طريقة تساعدهم

فى الاقلاع عن تلك العادة السيئة التى تلحق بهم أمراضا خطيرة وتسبب العديد من المشكلات الاجتماعية بالاضافة الى تعرضهم لبعض المواقف المحرجة , وبالرغم من المحاولات التى يبذلها البعض للافلات من فخ الادمان الا أن نسبة النجاح فى ذلك تكون ضئيلة جدا .



ومن أجل ذلك قام مجموعة من الباحثين فى انجلترا

بتقديم عشر خطوات اذا التزم بها أى مدخن

فانه سينجح فى التخلص من تلك العادة السيئة

وتتلخص هذه الخطوات فى النقاط الاتية





أولاً : حدد يوما تبدأ فيه الاقلاع عن التدخين وقبلها بيوم حاول ازالة جميع طفايات السجائر والولاعات التى تستخدم عند التدخين ،

--------------------------------------------------------------------------------

ثانياً : لا تحاول شغل بالك بأنك ستقلع عن التدخين لان ذلك قد يشعرك بأنك فقدت شيئا واذا طلب منك أحد سيجارة قل له أنا لا أدخن وعليك أن تفكر فى كم الفوائد التى ستكتسبها بعد ذلك .

--------------------------------------------------------------------------------

ثالثا : قم بزيارة لاحد المتخصصين فى مجال التنويم المغناطيسى حتى يلهيك عن التدخين فى الاوقات التى ترغب فى التدخين فيها..

--------------------------------------------------------------------------------

رابعا : حاول تجربة العلاج بوخز الابر الصينية فقد ثبت أنها فعالة جدا فى القضاء على الرغبة الملحة فى التدخين .


--------------------------------------------------------------------------------

خامسا : حاول التغلب على ادمانك لمادة النيكوتين عن طريق مضع بعض الحلوى وقطع اللبان واستخدام الرذاذ الانفى الذى يعالج ويكافح الرغبة فى التدخين .


--------------------------------------------------------------------------------

سادسا : لاتحاول التفكير فى التدخين فى أى وقت من الاوقات واذا شعرت بضعف أمام هذه الرغبة فعليك اللجوء فورا لعمل أى شئ مثل ممارسة بعض النشاط الرياضى أو التنزه مع صديق أو مشاهدة التليفزيون المهم أن تشغل نفسك بأى شئ أخر ينسيك التدخين .

--------------------------------------------------------------------------------

سابعا : حاول أن تضع النقود عائقا لك عن التدخين , فشراء علبة سجائر كل يوم سيكلفك فى نهاية الشهر مبلغا ماليا كبيرا .

--------------------------------------------------------------------------------

ثامنا : حاول تثقيف نفسك بقراءة بعض الكتب الارشادية التى تبرز أهمية وفوائد الاقلاع عن التدخين


--------------------------------------------------------------------------------

تاسعاً : ممارسة التمارين الرياضية شئ مهم لانها تزيد من افراز هرمون أندروفينز الذى يساعدك فى التخلص من ادمان النيكوتين .

--------------------------------------------------------------------------------

عاشراً : حاول تهوية المنزل وفتح الشبابيك وتجنب مجالسة المدخنين .

مشكـــــــــور ال عطيه على النصيحه
وفقك الله وكثر من امثالك

شكرا لكـ جميعا
على حسن تعاونكم من أجل الحفاظ على الأنسان..

يعطيك العافيه ع هذا الموضوع وبصراحه كل المدخنين غافلين
عن اخطار التدخين
وانا احد هؤلاء الغافلين
والحمد لله
من تاريخ 4/16 من هذا الشهر
لم ادخن
دعواتكم بالثبات

مشكور آل عطية والسامرعلى الموضوع الحلو
يعطيكما العافية

الدخان مافيه ولا فايده

اولا لفتة للموضوع قوية وممتازة
ثانيا المدخن اللي عنده عزززززززززيمة وقناعة صدقوا راح يترك التدخين


لكن للاسف في اناس هداهم الله ياخذون التدخين تكبير من الرجل امام اخوياه
ورجال اللي يمشي بالبكت اما م اخوياه
ولكن الانسان اللي تشوفوا حطموه
وقله ط ق ع ا ن

نتمنئ يحوز علئ رضاكم