أهـلآ بكــم أحبتنــا ... بالمنتــدى الرسمي لأصـل الــخـيـالــه... سعدنــا بزيارتكم .. وسنسعد أكثـر برؤيـة مشاركاتكم .. فأهـلآ بكم معنــا ..

أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف السامر في الجمعة 09 أبريل 2010, 8:30 am

الف سلامة عليكم من كل مكروه

قرات هذه المعلومة و حبيت انقلها للفائدة و هي 10 عادات

تدمر الدماغ


أولا : عدم تناول وجبة الإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض

معدل سكر الدم لديهم.

وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ

مما يؤدي إلى انحلالها.



ثانيا : الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهني



ثالثا : التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ

وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



رابعا: كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء

مما يسبب سوء تغذية الدماغ

وربما يتعارض مع نمو المخ.



خامسا : تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء

ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين

مما يقلل كفاءة الدماغ.



سادسا : الأرق

النوم يساعد الدماغ على الراحة .

كثرة الأرق تزيد سرعة موت

خلايا الدماغ.



سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين

مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ

كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير

تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.




عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


دمتم بكل خير
avatar
السامر
.
.

رقم العضويه : 7
عدد المساهمات : 402
نقاط : 537
تاريخ التسجيل : 02/03/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف أبو خليف في السبت 10 أبريل 2010, 12:19 am

الله يستر من هالخبر يالسامـــــر
أولا : عدم تناول وجبة الإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض

معدل سكر الدم لديهم.

وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ

مما يؤدي إلى انحلالها.


انا نادراً ما أفطر لأني غالباً ما أصحى الا بعد الظهر

والله البلشه

والله اني بديت أخاف

شكرا لك االسامر



أبو خليف
المدير العام
المدير العام

رقم العضويه : 2
عدد المساهمات : 717
نقاط : 1203
تاريخ التسجيل : 15/03/2010

بطاقة الشخصية
اللاعبون:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف ابو دانـــــه في السبت 10 أبريل 2010, 1:41 am

مشكور اخوي السامر على المعلومات والنصائح المفيده
ولك مني اجمل تحيه cheers
وتقبل مروري.,,,

ابو دانـــــه
.
.

رقم العضويه : 5
عدد المساهمات : 106
نقاط : 131
تاريخ التسجيل : 01/03/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف الذيب في السبت 10 أبريل 2010, 12:42 pm

مشكور اخوي السامرعلى هالنصائح الحلوة(والكلمة الطيبة صدقة)
avatar
الذيب
.
.

رقم العضويه : 6
عدد المساهمات : 345
نقاط : 524
تاريخ التسجيل : 02/03/2010

بطاقة الشخصية
اللاعبون:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف الهوى الغايب في السبت 10 أبريل 2010, 10:10 pm

يسلمووو يديك على المعلومات القيمه
ماننحرم من جديدك
تحياتي لك

الهوى الغايب
.
.

رقم العضويه : 21
عدد المساهمات : 216
نقاط : 346
تاريخ التسجيل : 20/03/2010

بطاقة الشخصية
اللاعبون:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى